口内炎と加齢と免疫機能低下と

　今まで何度も書いて来たのだが、口内炎には悩まされて生きてきた。２０代以降、１週間口内炎が痛む→直って１週間→また出来る、というような繰り返しが続いていたような気がする。

　ただ、５年ほど前に「朝一杯水か麦茶を飲む」という習慣を始めたところかなり改善していた。口内炎は根を詰めて仕事をし過ぎたような、疲労を感じる場面でもよく出来る印象があるので、このころから生活態度が良くなっていたもあったかもしれない。

　それが昨年から口内炎が出るのが回数が増えてきた。もっとちゃんと記録を取っておけばよかったと思うのだが、それでも以前に比べれば Twitter に履歴を残しているので遡って調べてみた。

2007年 8月＞口内炎の予防法を発見しちゃったかもしれない（３９歳）
　│１ヶ月
2007年10月２回あり＞やっぱり口内炎の予防法を見つけたかな
　│１年２ヶ月
　│（２００８年後半からハードなプロジェクトに入っていたので実はあったかもしれない）
2009年 1月18日＞久々の苦しみ（４０歳）
　│１年９ヶ月
2010年 9月 9日舌の先（４２歳）
　│１ヶ月
2010年10月14日唇２ヶ所と舌１箇所
　│１ヶ月
2010年11月13日下唇
　│１ヶ月
2010年12月 5日-10日２箇所、頭痛もあり
　│４ヶ月
2011年 4月13日-22日舌の先、頭痛もあり
　│１ヶ月
2011年 5月24日
　│１ヶ月
2011年 7月 1日舌の付け根、「震災以後はずっとできている」との印象を述べている
　│１０日
2011年 7月11日下顎
　│３ヶ月
2011年10月 4日（４３歳）
　│２ヶ月
2011年12月 5日舌の先
　│２ヶ月
2012年 2月15日舌の先
　│２ヶ月
2012年 4月10日-12日上唇
　│２ヶ月
2012年 6月 4日舌の付け根
　│１０日
2012年 6月15日下顎

　こうやってみていると４２歳後半から再び増えて来た印象なのが改めて分かった。

　上記にも書いているが２０１１年の３月１１日以降、７月ぐらいまでは常に口内炎があった状態だったので、内心放射性物質の影響が皆無ということもないのではないだろうかと感じながら過ごしていた。実際は加齢とストレス、という複合原因だというのが妥当とおもわれると分かった。実際に原因をリストアップすると下記のようになるらしい。

口内炎の治療・原因でお悩みの方へ★口内炎の治療研究センター★口内炎の原因

野菜・果物の摂取不足によるビタミン、ミネラル不足

睡眠不足

噛み合わせの悪さや虫歯

慢性的ストレス（食事や寝ているときに噛んでいる→物理的粘膜刺激）

刺激物の常食（ラウリル硫酸ナトリウムの入った歯磨き粉も含む）

口呼吸をしている

　実際に被曝において口内炎の症状が出る、という事例もストレスと免疫系の機能低下と関係付けて分析されている例が多いような印象を受けた。だが低線量被曝が免疫系にどのような影響を及ぼすのかを考えると、強ち的外れでもない懸念のようにも思われる。不安を煽るのは本意ではないが、分かり易い指標のひとつとして各戸で記録をしておいてよいようには思う。うちの子供達も震災直後に揃って口内炎が出来ていた時期があり、本当に放射性降下物と関係なかったかどうか気にしながら生活している。

加齢と共に免疫機能は崩れる