椋箚記

主に合気道とまち歩きについて

体重上昇

 旅行に行っておいしいものを食べたので余計にだろうが、体重の上昇が止まらない。

 秋は体重が増え気味な季節で、冬に備えようとする自然の摂理もあるのだろうが、久しぶりに64kgを突破して暗然とした気持ちになった。しかも体脂肪率が31%になっている。

 ビリーともっと運動しないといけないのだがそれも最近できていない。これから忘年会シーズンに突入するのが恐ろしい。

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